Le début de l’été représente une période de purification, de renouveau de soi-même, un moment pour réfléchir à ce qui « marche » et ce...

Savoir dire non au travail est un exercice difficile. Nous pouvons avoir à dire non à un de nos collègues, à nos équipes ou encore à un...

La technique du disque rayé est toute simple et réellement efficace lorsque l'on a du mal à s'affirmer en général ou face à une personne...

L'estime de soi peut être imaginée comme un baromètre qui révèle dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos valeurs. L'estime...

Ne rien faire est un véritable apprentissage pour certains. Pour les personnes, qui, comme moi, ont traversé un burn-out et qui sont, à...

Par peur de ne pas être apprécié, d'être rejeté et critiqué, de décevoir ou encore de blesser l'autre, beaucoup de personnes n'osent pas...

L'inquiétude est un état pénible déterminé par l'attente d'un évènement, d'une souffrance que l'on craint, par l'incertitude où l'on est....

Je vous propose aujourd'hui une méthode tirée de la boîte à outils de la psychologie positive appliquée au monde du travail, le "Job...

Cet exercice cultive la capacité de diriger votre esprit d'un cycle de pensées négatives, vers un cycle plus positif, de manière à...

La compassion est la capacité à "souffrir avec " , sans se confondre avec la peine. Cet exercice de pleine conscience positive est...

Voici le premier article de l'agenda du bonheur ! Le but de cet agenda est de vous proposer chaque semaine une pratique, une méthode qui...

Faire cet exercice une fois et y revenir une ou deux fois durant la semaine suivante contribue à réveiller espoir et optimisme. Pensez à...

Une des choses les plus difficiles à accepter pour bien des humains, c’est de reconnaître qu’un cycle vient de se conclure... qu’une...

Selon le principe de la chromathérapie (couleur thérapie), les couleurs nous apportent des stimuli exceptionnels, comme par exemple la...

1. Exprimez votre gratitude : dites «merci» plus souvent ... 2. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour...