Nathalie Ghysdaalil y a 7 jours3 MinComment retrouver notre énergie vitale et notre belle humeur grâce aux couleurs ?Selon le principe de la chromathérapie (couleur thérapie), les couleurs nous apportent des stimuli exceptionnels, comme par exemple la mo...
Nathalie Ghysdaaljanv. 42 Min21 rituels pour être plus heureux.1. Exprimez votre gratitude : dites «merci» plus souvent ... 2. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour es...
Nathalie Ghysdaal29 mars 20202 MinMini-coaching : Apprendre à formuler une phrase d'intention.Pour penser positif, vivre des émotions positives et obtenir ce que l'on souhaite dans la vie, il faut en avoir envie. Il faut donc y met...
Nathalie Ghysdaal27 mars 20202 MinConfiné, mal chez soi ? Votre logement n'est peut-être pas fait pour vous...Nous vivons tous cette période de confinement différemment, globalement, il n'est pas simple d'être confiné mais cela se révèle d'autant ...
Nathalie Ghysdaal20 mars 20203 MinVivre mieux avec moins et gagner en sérénité.La définition du minimalisme selon le dictionnaire Larousse est la "recherche de solutions requérants le minimum d'efforts et de boulever...
Nathalie Ghysdaal16 mars 20201 MinMini-coaching : "J'améliore ma vie grâce à la pratique de la gratitude".J'ai trouvé que cette période se prêtait magnifiquement bien à un exercice de gratitude. Je vous invite donc à faire celui-ci, vous verre...
Nathalie Ghysdaal4 mars 20202 MinComment développer l'engagement des collaborateurs ?L'engagement est caractérisé par le "flow" ou "flux" en français. selon cette théorie, les gens sont plus épanouis lorsqu'ils vivent un é...
Nathalie Ghysdaal4 mars 20202 MinComment améliorer le bien-être au travail ?Le "bien-être au travail" que je traduis personnellement par "être bien dans son travail" passe par un travail qui a du sens et qui peut ...
Nathalie Ghysdaal28 févr. 20202 MinComment augmenter le sentiment de reconnaissance ?Lorsque l'on parle de reconnaissance, on pense essentiellement au travail. En effet, nous donnons beaucoup de temps pour notre travail et...
Nathalie Ghysdaal26 févr. 20203 MinMini-coaching "Je trouve ma zone de potentiel maximum" Le problème pour beaucoup d'entre nous dans l'environnement professionnel, c'est qu'un poste n'est pas défini selon nos points forts - c'...
Nathalie Ghysdaal25 févr. 20201 MinMini-coaching "Je ralentis le rythme de ma vie effrénée et stressante". L'art d'appuyer sur la pédale de frein L'idée générale du mouvement slow est de promouvoir le bien-être des individus, de la société et d...
Nathalie Ghysdaal19 févr. 20202 MinMini-coaching " Technique de relaxation mentale "Voyage depuis chez toi Visualiser, c'est tout simplement imaginer. Grâce à notre grande créativité, nous les humains pratiquons la visual...
Nathalie Ghysdaal11 févr. 20202 MinMini-coaching "Je lâche-prise"Nous pouvons savourer tout ce que nous recevons au cours de notre vie, mais nous ne pouvons pas tout garder indéfiniment.
Nathalie Ghysdaal5 févr. 20203 MinComment vivre une vie sensée dans un monde insensé ?J'ai tout pour être heureuse, une entreprise qui tourne bien, un mari et des enfants adorables...Pourtant je ne suis pas heureuse. C'est ...
Nathalie Ghysdaal5 févr. 20202 MinMini-coaching " Je m'affirme par la posture"Postures de puissance Il existe une pose universelle qui marque sans équivoque un sentiment de puissance : lorsque nous nous tenons bien ...
Nathalie Ghysdaal30 janv. 20201 MinMini-coaching "je prends ma part de responsabilité"Conflits, mésententes, rancœurs viennent souvent de ce réflexe premier à rejeter la faute sur les autres, sans réfléchir à sa part de res...
Nathalie Ghysdaal28 janv. 20202 MinMini-coaching "Je me débarrasse d'une mauvaise habitude" Tu as des comportements ou des manies qui ne te réussissent pas vraiment ? Tu voudrais en changer mais tu ne sais pas comment faire ? Tu ...
Nathalie Ghysdaal22 janv. 20201 MinMini-coaching "Qui suis-je ?"Aujourd'hui, je te propose un rapide bilan pour t'aider à faire le point sur ton évolution au fil des années. Pour cela, je te propose de...
Nathalie Ghysdaal21 janv. 20202 MinMini-coaching "Je stoppe les achats impulsifs".Trop d'achats impulsifs ? Accepter ses vrais besoins. L'histoire d'Amandine pour illustré Quand Amandine fait les soldes, elle ne le dit ...
Nathalie Ghysdaal21 janv. 20203 MinMini-coaching " je suis assez "Tous ces "trop" dans notre vie perso...Que cherchons nous à combler ? Pour illustré ce mini-coaching, voici l'histoire de Camélia : Camél...