Nathalie Ghysdaalil y a 7 jours2 MinAgenda du bonheur #Semaine 1 - S'exercer à la contemplation.Voici le premier article de l'agenda du bonheur ! Le but de cet agenda est de vous proposer chaque semaine une pratique, une méthode qui ...
Nathalie Ghysdaalfévr. 122 MinMini-coaching : Une porte se ferme, une porte s'ouvreFaire cet exercice une fois et y revenir une ou deux fois durant la semaine suivante contribue à réveiller espoir et optimisme. Pensez à ...
Nathalie Ghysdaal29 mars 20202 MinMini-coaching : Apprendre à formuler une phrase d'intention.Pour penser positif, vivre des émotions positives et obtenir ce que l'on souhaite dans la vie, il faut en avoir envie. Il faut donc y met...
Nathalie Ghysdaal16 mars 20201 MinMini-coaching : "J'améliore ma vie grâce à la pratique de la gratitude".J'ai trouvé que cette période se prêtait magnifiquement bien à un exercice de gratitude. Je vous invite donc à faire celui-ci, vous verre...
Nathalie Ghysdaal26 févr. 20203 MinMini-coaching "Je trouve ma zone de potentiel maximum" Le problème pour beaucoup d'entre nous dans l'environnement professionnel, c'est qu'un poste n'est pas défini selon nos points forts - c'...
Nathalie Ghysdaal25 févr. 20201 MinMini-coaching "Je ralentis le rythme de ma vie effrénée et stressante". L'art d'appuyer sur la pédale de frein L'idée générale du mouvement slow est de promouvoir le bien-être des individus, de la société et d...
Nathalie Ghysdaal19 févr. 20202 MinMini-coaching " Technique de relaxation mentale "Voyage depuis chez toi Visualiser, c'est tout simplement imaginer. Grâce à notre grande créativité, nous les humains pratiquons la visual...
Nathalie Ghysdaal11 févr. 20202 MinMini-coaching "Je lâche-prise"Nous pouvons savourer tout ce que nous recevons au cours de notre vie, mais nous ne pouvons pas tout garder indéfiniment.
Nathalie Ghysdaal5 févr. 20202 MinMini-coaching " Je m'affirme par la posture"Postures de puissance Il existe une pose universelle qui marque sans équivoque un sentiment de puissance : lorsque nous nous tenons bien ...
Nathalie Ghysdaal30 janv. 20201 MinMini-coaching "je prends ma part de responsabilité"Conflits, mésententes, rancœurs viennent souvent de ce réflexe premier à rejeter la faute sur les autres, sans réfléchir à sa part de res...
Nathalie Ghysdaal28 janv. 20202 MinMini-coaching "Je me débarrasse d'une mauvaise habitude" Tu as des comportements ou des manies qui ne te réussissent pas vraiment ? Tu voudrais en changer mais tu ne sais pas comment faire ? Tu ...
Nathalie Ghysdaal22 janv. 20201 MinMini-coaching "Qui suis-je ?"Aujourd'hui, je te propose un rapide bilan pour t'aider à faire le point sur ton évolution au fil des années. Pour cela, je te propose de...
Nathalie Ghysdaal21 janv. 20202 MinMini-coaching "Je stoppe les achats impulsifs".Trop d'achats impulsifs ? Accepter ses vrais besoins. L'histoire d'Amandine pour illustré Quand Amandine fait les soldes, elle ne le dit ...
Nathalie Ghysdaal21 janv. 20203 MinMini-coaching " je suis assez "Tous ces "trop" dans notre vie perso...Que cherchons nous à combler ? Pour illustré ce mini-coaching, voici l'histoire de Camélia : Camél...
Nathalie Ghysdaal21 janv. 20202 MinMini-coaching "Je pose mes limites".Pose des limites Nous avons tous un espace personnel, psychologique et émotionnel dans lequel personne ne devrait pénétrer sans notre per...
Nathalie Ghysdaal20 janv. 20202 MinMini-coaching " j'extériorise mes émotions négatives " .Les personnes qui ont des problèmes mais qui n'en parlent pas ont plus de probabilités de tomber malades. Dans les faits, ceux qui répri...
