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Comment augmenter le sentiment de reconnaissance ?
Dernière mise à jour : 29 févr. 2020
Lorsque l'on parle de reconnaissance, on pense essentiellement au travail. En effet, nous donnons beaucoup de temps pour notre travail et de ce fait, nous attendons une reconnaissance à la hauteur de notre investissement...
Cette reconnaissance est attendue sous différentes formes, matériel, promotion...mais il s'avère surtout, d'après les études, qu'elle est souhaitée dans l'expression au quotidien.
Le besoin de reconnaissance dans le milieu professionnel a toujours été cité comme un point important du bien-être au travail. Malheureusement, le système dans lequel nous vivons pousse à la déshumanisation. En effet, l'économie est dure, la pression du résultat est de plus en plus forte et ceci affecte le côté "humain". Certaines personnes en souffrent réellement et développent une forme de dépendance à la reconnaissance.
Sortir de la dépendance de reconnaissance
Avez-vous suffisamment de reconnaissance envers vous-même ? Pratiquez-vous l'auto-reconnaissance ? Autrement dit, avez vous de la gratitude vis-à vis de vous ? Il a été prouvé scientifiquement que la gratitude est un sentiment de reconnaissance durable qui amène un état de bien-être important. Mais cela commence par la gratitude que l'on peut ressentir envers soi-même.
J'ai envie ici, de faire un parallèle avec le manque d'amour de soi. Les personnes qui manquent d'amour de soi cherche dans l'autre ce qui leur manque afin de se "remplir". Cette façon d'être n'a jamais été efficace et amène à ce que l'on appelle de la dépendance affective.
L'attitude a adopter est donc de sortir de la dépendance de reconnaissance et de se nourrir d'une gratitude envers soi, envers la vie, les gens qui nous aiment...
La gratitude, en donner mais sans rien attendre
Sachant tout cela, vous pouvez aussi devenir acteur. Si vous avez en face de vous, une personne dans l'incapacité de vous donner de la reconnaissance, pourquoi ne pas avoir cette démarche d'oser lui en donner ? Avez-vous déjà pensé à remercier votre patron, manager, chef, collaborateurs et collègues ? Vous seriez peut-être surpris de leur réaction, cependant, cette démarche doit être faite de façon sincère, authentique et désintéressée ...Quelque soit la réaction de la personne, cela ne pourra que vous remplir d'un sentiment positif.
La gratitude est un acte désintéressé, les actes de gratitudes sont effectués sans condition pour montrer notre appréciation, et non parce que nous sommes à la recherche de quelque chose en retour.
Nous pouvons, par contre, nous attendre à un juste retour des choses, car la gratitude est souvent contagieuse, dans le bons sens. La gratitude est une forte source d'émotions positives, elle fonctionne également par réciprocité.
La gratitude développe et améliore les relations existantes
L'étude de la psychologie positive démontre que la gratitude est une émotion extrêmement importante. de nombreuses recherches ont établi que les actes de gratitude et les exercices de gratitude ne sont pas seulement bénéfiques pour les personnes recevant les éloges, mais plus encore, pour celui qui accomplit l'acte.
Des ateliers Bien-être sont proposés au sein des entreprises, n'hésitez pas à me contacter pour des informations complémentaires.
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Nathalie Ghysdaal
Coach Bien-être
Tournai 7500
Membre du Centre Emergences
GSM +32.483.648.556
