Mini-coaching : Une porte se ferme, une porte s'ouvre

Faire cet exercice une fois et y revenir une ou deux fois durant la semaine suivante contribue à réveiller espoir et optimisme.

Pensez à un moment de votre vie où quelqu'un vous a rejeté, un moment où vous êtes passé à côté de quelque chose d'important, ou quand un gros projet s'est effondré. Ces moments sont ceux où une porte s'est fermée.


Maintenant, pensez à ce qui s'est produit ensuite, quelles portes se sont ouvertes ? Qu'est-ce qui ne serait jamais arrivé si cette première porte était restée ouverte ? Décrivez ces expériences (autant que vous le voulez) de la manière suivante : "La porte qui s'est fermée pour moi est....", "La porte qui s'est ouverte pour moi est...".


Réfléchissez aux questions suivantes : Qu'est-ce qui a amené à ce que la porte se ferme ? Qu'est-ce qui vous a aidé à ouvrir la porte ? Combien de temps s'est écoulé avant que vous ne voyiez la porte ouverte ? Est-ce qu'il vous a été facile ou difficile de voir la porte ouverte ? Qu'est-ce qui vous a empêché de voir la porte qui s'ouvrait ? Que pouvez-vous faire afin de voir cette porte qui s'ouvre plus rapidement dorénavant ? Comment avez-vous vécu cette porte qui se fermait ? Est-ce que cela a duré longtemps ?


Est-ce que cette expérience a apporté du positif ? Quelles forces de caractère avez-vous mis-en oeuvre ? Que représente une porte fermée maintenant ? Qu'avez-vous appris de cette porte qui se fermait ?


Voyez-vous un potentiel de développement personnel dans de telles expériences ? Existe-t-il une porte fermée que vous souhaiteriez voir s'ouvrir ?


Avec toute ma gratitude,


Nathalie Ghysdaal


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Nathalie Ghysdaal

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