Se connecter à ses ressources positives.

"Il n'y a que deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre comme si tout était un miracle." Albert Einstein  

Quel est l'intérêt de se connecter à ses ressources positives ? N'est-ce pas un diktat à la mode de vouloir mettre du positif partout ? Que peut apporter mon optimisme ou ma confiance en moi à l'entreprise ? Quels sont les intérêts de la méditation ou le fait de tenir un journal ? Comment développer mon bien-être et ma performance en entreprise ?

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Objectifs de cet atelier/séminaire :

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• Renforcer la confiance en soi en pointant les points forts. Objectiver et développer les points forts. Renforcer la cohésion de groupe en permettant à chacun d'identifier les points forts des collègues.

• Développer la capacité à relever les challenges, susciter l'engagement.

• Améliorer la qualité de vie et la satisfaction au travail.

• Ouvrir le champ des possibles, reconnaître de nouveaux points de vue. S'exposer à de nouvelles expériences ou sensations et à de nouveaux états d'esprit.

• Cultiver l'optimisme, encourager l'action et l'engagement face à un avenir incertain.

• S'affirmer professionnellement, se comporter avec aisance. Oser se lancer pour relever des défis et atteindre des objectifs. Donner envie aux autres de travailler avec vous.

• Apprendre l'autorégulation, garder son calme sous pression. Tirer des enseignements et rebondir après un échec. Avoir des interactions professionnelles plus satisfaisantes.

• Acquérir des niveaux plus élevés de motivation intrinsèques, d'estime de soi et d'efficacité personnelle.

• Apprendre à recharger ses batteries et être attentif à son niveau d'énergie.

• Connaître ses besoins et ses sources de récupération. Planifier des temps de ressourcement dans la journée.

• Augmenter son niveau de bien-être au travail.

• Développer la conscience de soi favorisant l'écoute attentive envers autrui. Apprendre à se focaliser sur l'ici et maintenant dans des contextes de fortes sollicitations (initiation à la pleine conscience informelle.)

• Initiation à la pratique du journaling pour se connecter à soi-même en aidant à poser toutes ses pensées, ses émotions, ses intentions à travers une écriture libre.

• Développer son Capital Psychologique (CapPsy) qui repose sur l'optimisme, le sentiment d'auto efficacité, l'espoir et la résilience afin de favoriser l'intelligence collective et la coopération.