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Nathalie Ghysdaal
Injonctions parentales : influences sur nos choix professionnels et notre conception du travail.
Enfant, on se construit avec les modèles que l'on a autour de soi : ce que les figures parentales et l'entourage proche font comme...
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Nathalie Ghysdaal
- 13 mai 2022
- 3 Min
La déficience dans certaines compétences comportementales à l'origine du burn-out ?
Les compétences comportementales appelée aussi " Soft Skills " dans le monde du travail incluent les compétences psychosociales définies...
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Nathalie Ghysdaal
- 31 janv. 2022
- 2 Min
Février, le mois qui nous invite à reprendre confiance en nous et en la vie.
Energie d'acceptation, d'humilité, de foi dans la voie que l'on a choisi d'emprunter. Au cours de ce mois, il est possible d'avoir peur...
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Nathalie Ghysdaal
- 27 janv. 2022
- 2 Min
Toutes les réponses sont en vous, mais...
Il arrive que vous ayez juste besoin de vous poser pour analyser sereinement une situation et y voir plus clair. Je peux alors être...
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Nathalie Ghysdaal
- 24 juin 2021
- 2 Min
RITUEL BONHEUR DU SOLSTICE D'ETE
Le début de l’été représente une période de purification, de renouveau de soi-même, un moment pour réfléchir à ce qui « marche » et ce...
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Nathalie Ghysdaal
- 24 mai 2021
- 7 Min
Apprendre à dire "Non" au travail (Assertivité au travail)
Savoir dire non au travail est un exercice difficile. Nous pouvons avoir à dire non à un de nos collègues, à nos équipes ou encore à un...
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Nathalie Ghysdaal
- 29 avr. 2021
- 4 Min
La technique du disque rayé, un outil efficace pour s'affirmer
La technique du disque rayé est toute simple et réellement efficace lorsque l'on a du mal à s'affirmer en général ou face à une personne...
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Nathalie Ghysdaal
- 10 avr. 2021
- 2 Min
Mini-coaching : Onze conseils pour cultiver l'estime de soi.
L'estime de soi peut être imaginée comme un baromètre qui révèle dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos valeurs. L'estime...
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Nathalie Ghysdaal
- 2 avr. 2021
- 1 Min
Mini-coaching : Apprendre à ne rien faire !
Ne rien faire est un véritable apprentissage pour certains. Pour les personnes, qui, comme moi, ont traversé un burn-out et qui sont, à...
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Nathalie Ghysdaal
- 30 mars 2021
- 3 Min
Mini-coaching : Onze exercices pour dépasser la peur du regard des autres.
Par peur de ne pas être apprécié, d'être rejeté et critiqué, de décevoir ou encore de blesser l'autre, beaucoup de personnes n'osent pas...
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Nathalie Ghysdaal
- 25 mars 2021
- 2 Min
Mini-coaching : Gérer mes inquiétudes
L'inquiétude est un état pénible déterminé par l'attente d'un évènement, d'une souffrance que l'on craint, par l'incertitude où l'on est....
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Nathalie Ghysdaal
- 22 mars 2021
- 3 Min
Mini-coaching : Remettre du sens dans son job.
Je vous propose aujourd'hui une méthode tirée de la boîte à outils de la psychologie positive appliquée au monde du travail, le "Job...
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Nathalie Ghysdaal
- 17 mars 2021
- 1 Min
Mini-coaching : J'apprends à contrer mes pensées négatives.
Cet exercice cultive la capacité de diriger votre esprit d'un cycle de pensées négatives, vers un cycle plus positif, de manière à...
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Nathalie Ghysdaal
- 17 mars 2021
- 2 Min
Les recettes du bonheur #Fiche 2 - Développer la compassion et bienveillance envers soi.
La compassion est la capacité à "souffrir avec " , sans se confondre avec la peine. Cet exercice de pleine conscience positive est...
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Nathalie Ghysdaal
- 20 févr. 2021
- 2 Min
Les recettes du bonheur #Fiche 1 - S'exercer à la contemplation.
Voici le premier article de l'agenda du bonheur ! Le but de cet agenda est de vous proposer chaque semaine une pratique, une méthode qui...
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Nathalie Ghysdaal
- 12 févr. 2021
- 2 Min
Mini-coaching : Une porte se ferme, une porte s'ouvre
Faire cet exercice une fois et y revenir une ou deux fois durant la semaine suivante contribue à réveiller espoir et optimisme. Pensez à...
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Nathalie Ghysdaal
- 18 janv. 2021
- 2 Min
Pourquoi accepter de clôturer un cycle professionnel, sentimental, amical... ?
Une des choses les plus difficiles à accepter pour bien des humains, c’est de reconnaître qu’un cycle vient de se conclure... qu’une...
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Nathalie Ghysdaal
- 11 janv. 2021
- 3 Min
Comment retrouver notre énergie vitale et notre belle humeur grâce aux couleurs ?
Selon le principe de la chromathérapie (couleur thérapie), les couleurs nous apportent des stimuli exceptionnels, comme par exemple la...
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Nathalie Ghysdaal
- 4 janv. 2021
- 2 Min
21 rituels pour être plus heureux.
1. Exprimez votre gratitude : dites «merci» plus souvent ... 2. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour...
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Nathalie Ghysdaal
- 29 mars 2020
- 2 Min
Mini-coaching : Apprendre à formuler une phrase d'intention.
Pour penser positif, vivre des émotions positives et obtenir ce que l'on souhaite dans la vie, il faut en avoir envie. Il faut donc y...
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